Lo esencial
Separa una cantidad de entretenimiento que puedas perder sin afectar gastos esenciales, define tiempo y pérdida máximos, no uses crédito y no intentes recuperar pérdidas. Si incumples repetidamente tus límites, pausa la cuenta y busca orientación.
En pocas palabras
- El presupuesto de apuestas no es una inversión.
- No uses préstamos, tarjetas de crédito ni dinero esencial.
- Una pérdida no aumenta el presupuesto de la siguiente sesión.
- Pedir ayuda temprano es una medida de control, no un fracaso.
Define tres límites por escrito
Fija un importe máximo por semana o mes, un límite de pérdida por sesión y un tiempo máximo. Utiliza la cifra más baja entre tu plan y los límites configurables de la plataforma.
- Presupuesto total de entretenimiento
- Pérdida máxima por sesión
- Tiempo máximo y días sin apostar
Reglas que no se negocian después del resultado
No recargues para recuperar una pérdida, no aumentes una apuesta porque la anterior ganó y no trates un bono como dinero adicional disponible. Cuando se alcance el límite, termina la sesión.
Señales para hacer una pausa
Pensar constantemente en apostar, ocultarlo, usar dinero esencial, pedir prestado, perder sueño o intentar recuperar pérdidas son señales de alerta. Utiliza pausa, límites o autoexclusión y habla con un profesional o servicio de orientación.
Recursos en México
SEGOB publica recursos sobre juego compulsivo y atención; Lotería Nacional ofrece una guía de autoevaluación y reglas de juego responsable. Si existe riesgo inmediato para tu bienestar o finanzas, deja de apostar y solicita ayuda profesional.
Dudas sobre juego responsable
¿Qué porcentaje de mis ingresos puedo apostar?
No existe un porcentaje universalmente seguro. Solo debe usarse dinero de entretenimiento que puedas perder sin afectar necesidades, deudas ni ahorro; para muchas personas la opción adecuada es cero.
¿Debo aumentar la apuesta para recuperar pérdidas?
No. Perseguir pérdidas suele aumentar el daño y es una señal para detenerse y revisar límites.
¿Dónde puedo pedir ayuda en México?
SEGOB y Lotería Nacional publican recursos de orientación y atención al juego compulsivo. Si pierdes el control, pausa la actividad y busca apoyo profesional.
Fuentes y alcance
Revisión editorial de información pública. Las condiciones de operadores, promociones y mercados pueden cambiar; consulta siempre las reglas vigentes antes de registrarte o depositar.
